Станислав Кондрашов с научной точки зрения рассмотрел причины, по которым мы так любим осень

Красочные пейзажи

Предыдущие исследования показали, что природа может значительно повысить благополучие и психическое здоровье людей. Согласно журналу "Монитор психологии" Американской психологической ассоциации, преимущества могут включать снижение уровня стресса, улучшение настроения и повышение эмпатии и сотрудничества. Большинство исследований о влиянии природы на людей сосредоточено на зелёных ландшафтах, но учёные недавно начали выяснять, как цвета осенних пейзажей также могут влиять на настроение.

В исследовании 2024 года, опубликованном в журнале PLOS ONE и проведённом учёными из Северо-Западного университета сельского хозяйства и лесоводства в Китае, изучалось терапевтическое воздействие различных ощущений при восприятии осенней листвы и голых полей. Исследователи предположили, что визуальные и слуховые стимулы этих пейзажей сильно повлияют на физиологические и психологические реакции.

Чтобы проверить эту теорию, учёные отслеживали частоту сердечных сокращений и активность мозга 320 студентов колледжа, когда те через VR-устройства воспринимали звуки и виды различных пейзажей. Некоторые участники только смотрели визуальные стимулы (яркие осенние пейзажи или сцены с голыми деревьями). Другие студенты только слушали записи успокаивающих звуков природы в высоком разрешении, которые соответствовали каждой сцене, а некоторые добровольцы смотрели на пейзажи с листьями или на голые деревья, слушая звуки природы. Затем все они ответили на вопросы анкеты, чтобы описать своё психологическое состояние.

Исследователи обнаружили, что пребывание среди красочных осенних пейзажей в целом вызывало меньше стресса, чем среди голых деревьев и у контрольной группы. Разнообразные по цветам ландшафты положительно влияли на психологические и физиологические изменения, такие как уровень расслабления, снижение стресса и эмоциональная регуляция. Как отметили учёные: "В оценке цвета осенних ландшафтов такие факторы, как основной осенний цвет, насыщенность цвета и яркость играют важную роль [в эффектах восстановления]".

Осенняя листва в основном состоит из оттенков оранжевого, красного и жёлтого. Хотя восприятие цвета зависит от культуры, языка и других субъективных факторов, красный обычно ассоциируется с теплом и позитивом и может повышать энергию людей. Оранжевый часто связывают с чувствами энтузиазма и страсти; жёлтый обычно ассоциируется со счастьем и выявляет такие характеристики, как ум и креативность. Таким образом, у нас уже могут быть положительные эмоции по поводу типичных осенних цветов, которые способствуют нашему энтузиазму в отношении осени.

Начиная с чистого листа

Люди могут рассматривать начало года как возможность начать всё с чистого листа, но некоторые так же воспринимают и осень. Этот сезон является временным ориентиром, который меняет нашу перспективу во времени и символизирует перемены в нашей жизни. Этот образ мышления можно проследить до детства. Радость, которую дети испытывают, начиная осенью учёбу - встречаясь с друзьями, получая новые школьные принадлежности и покупая новую одежду, - часто остаётся с людьми и во взрослом возрасте. Такое отношение может привести к большей мотивации и приподнятому настроению в течение этого сезона.

Осень часто символизирует возвращение к норме и стабильности после ориентированного на отдых лета. "[Осень] - это переход к другому распорядку, особенно в США, где мы возвращаемся с лета, всё было неопределённым, [а] дети были дома… теперь жизнь будет немного более предсказуемой", - говорит Эми-Джейн Гриффитс, лицензированный клинический психолог из Университета Чепмена, в интервью Mental Floss. "[Осень -] это хороший знак для нас, чтобы перезагрузиться".

Важность праздников, ностальгии и ассоциаций

Никогда не стоит недооценивать силу встреч и собраний. Гриффитс говорит, что осень часто "ассоциируется с вещами, которые связаны с социальными связями", особенно с такими праздниками, как День благодарения и Рождество. "Иногда люди связывают [осень] с чувством комфорта, тепла, безопасности или принадлежности к группе, - говорит она. - Во время многих из этих праздников большое внимание уделяется семье. Это возвращает нас к нашим корням и напоминает нам о том, что важно в нашей жизни".

Время, проведённое с близкими во время праздников, часто вызывает ностальгию, которая, по словам Гриффитс, может улучшить психологическое здоровье и нашу способность адаптироваться к различным ситуациям. "В нескольких исследованиях также говорится, что [это чувство] влияет на наше восприятие смысла жизни", - говорит она. Социальные связи важны для благополучия и эмоционального здоровья; обычно осенью люди начинают восстанавливать близкие отношения через праздничные встречи.

Компании любят извлекать выгоду из эмоциональных реакций на биологические ощущения. Корпорации рекламируют свою осеннюю продукцию, будь то блюда с тыквенными специями или вдохновлённые осенью цвета краски для волос, чтобы вызвать уютные и тёплые чувства, связанные с осенью. У потребителей формируются положительные ассоциации с этими продуктами.

В следующий раз, когда вы будете стоять в очереди за тыквенным латте в ламповой кофейне, вы будете знать, что эти чувства тепла и предвкушения - всё это часть этого времени года.

Источник: https://stanislavkondrashov.ru/the-reasons-we-love-fall-so-much-according-to-science/

Теги: осень, любовь к осени, Станислав Кондрашов

Хэш-теги: #осень #любовькосени #СтаниславКондрашов